DROGE DEEGWAAR

Ingrediënten: Volkoren TARWEGRIESMEEL Kan sporen bevatten van kippenei en soja.

Bevat Tarwe Bevat Gluten Kan sporen bevatten van Ei Kan sporen bevatten van Soja

Energie Kilojoules (kJ)	1446.0
Energie Kilocalorieën (kcal)	342.0
Vetten (g), waarvan	2.0
verzadigde vetzuren (g)	0.1
Koolhydraten (g), waarvan	64.0
suikers (g)	3.5
Voedingsvezel (g)	6.8
Eiwitten (g)	14.0
Zout (g)	0.03

Droog bewaren Ten minste houdbaar tot einde: (maand, jaar)

Zelf toevoegen Voor 4 personen 300 g Honig Macaroni Volkoren 1 pakje Honig basis voor Macaroni en Spaghetti 300 g rundergehakt 600 g Italiaanse wokgroenten 250 g cherrytomaatjes 150 ml water Variatie tip Garneer eventueel met wat geraspte kaas en basilicum! Algemene bereidingswijze Strooi de Macaroni Volkoren in een ruime hoeveelheid kokend water (1 l voor 100 g pasta) en kook deze al roerende in 9 minuten gaar. Houd 8 minuten aan voor wat steviger, al dente pasta. Giet het water af, spoel kort na met lauwwarm water, houd warm in de pan en roer er eventueel een scheutje (olijf)olie door. Macaroni met gehakt 1 Kook de pasta zoals in de algemene bereidingswijze is aangegeven. 2 Verhit 1 eetl. olijfolie in een pan. Bak het gehakt rul en bruin. Bak op het laatst de wokgroenten en de gehalveerde cherrytomaatjes kort mee. 3 Voeg 150 ml water en Honig basis voor Macaroni en Spaghetti toe. Verhit het geheel al omscheppend ca. 1 minuut. 4 Voeg de pasta toe. Verwarm deze kort mee. 20 min